SPF Sense: conozca sus números
El verano ya está aquí y para muchos de nosotros eso significa más tiempo al sol disfrutando del aire libre. Si bien la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar protector solar todos los días, en los días en los que sabe que estará al aire libre durante períodos prolongados, el protector solar es clave.
La importancia del protector solar
A la hora de elegir un protector solar, busque un producto que tenga protección de amplio espectro (que proteja tanto contra los rayos UVA como UVB); seleccione un protector solar con SPF 30 o superior; y asegúrese de que el producto sea resistente al agua. Estas características ayudarán a proteger su piel no solo de las quemaduras solares sino también del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
Entonces, ¿es mejor un SPF más alto que un SPF más bajo? Un protector solar con un SPF de al menos 30 bloquea el 97% de los rayos UVB del sol. Si bien un número más alto de SPF puede bloquear un poco más de los rayos UVB del sol, ningún protector solar bloquea el 100%. También es importante tener en cuenta que el hecho de que el protector solar pueda tener un SPF más alto no significa que puedas pasar más tiempo al sol sin volver a aplicar el producto.
Consejos para reducir los riesgos
La Administración de Alimentos y Medicamentos cita que las personas de todos los colores de piel corren el riesgo de sufrir cáncer de piel y daño solar. Los consejos para reducir los riesgos incluyen:
- Limite su tiempo de exposición al sol, especialmente entre las 10:00 a. m. y las 2:00 p. m., cuando el sol es más intenso.
- Utilice gorros, camisetas de baño, camisetas para el sol, etc. que tengan características de protección solar.
- Aplique protector solar en toda la piel descubierta, especialmente en nariz, orejas, cuello, manos, pies y labios.
- Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas y con mayor frecuencia si está nadando.
- Busque protector solar que tenga protección tanto UVA como UVB.
¿Ha programado su examen físico anual?
DeKeitra es un valioso paciente PRIME del Gulf Coast Regional Blood Center en Houston, Texas. ¡Escuche mientras comparte el impacto que tuvo un examen físico anual PRIME en su estilo de vida en general!
Ver el vídeo¡Los días nublados pueden ser perjudiciales!
Según el Índice Solar Global de la Organización Mundial de la Salud, incluso en días nublados, hasta 80% de los dañinos rayos UV del sol pueden atravesar las nubes. Ya sea un día de playa o un día nublado, ¡usar protector solar protegerá tu piel de los dañinos rayos UV!
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